「專資閒聚」網絡研討會 主題：抗疫簡易運動
活動：「專資閒聚」網絡研討會 主題：抗疫簡易運動 分享嘉賓：吳俊霆會員
日期：2020年4月17日
本會於4月17日舉行「專資閒聚」第一次網絡研討會，邀請到健衡物理治療及專項訓練中心創辦人及行政總裁吳俊霆會員擔任分享嘉賓，與會員分享在疫情期間，適合於家中或辦公室進行的運動，除可加強免疫力，又可輕鬆減壓。是次活動費用全免，當日共有40多位會員及友好、「專資青年追夢計劃」學員均有參加。
吳俊霆會員介紹了多種運動模式，如功能性訓練、家居訓練、高強度間隔訓練的區別。同時亦講解了一些基本運動科學理論及訓練原則，例如需待身體適應並協調好後才進行強度運動，避免受傷；要適度加強運動量，才能使身體進步；進行間歇難易模式，輪流進行較劇烈的運動(如游泳、跑步)及較輕鬆運動(如瑜伽)等。吳俊霆會員還親身示範抗疫簡易運動10式，當中包括4種伸展運動、4種肌力訓練及2種心肺鍛鍊。
當日答問環節由孫耀達會員擔任嘉賓主持，會員均踴躍發問，有會員問及手指關節位經常疼痛，可以如何舒緩，吳俊霆會員指可以多做些伸展運動。另外問到運動前後應如何進食，吳俊霆會員表示運動後應盡量補充水分，放慢進食的速度，讓腸胃有時間適應，保持腸胃健康。
最後，黃偉雄會長致送紀念品予吳俊霆會員，感謝他的精彩分享，期望大家於抗疫期間亦不忘多做運動，保持身體健康。