「專資閒聚」之「養生之道」 分享嘉賓:本會理事楊位醒先生, BBS, MH

活動:「專資閒聚」之「養生之道」 分享嘉賓:本會理事楊位醒先生, BBS, MH
日期:2019年1月11日

本會於1月11日早上假紀利華木球會舉行了「專資閒聚」之「養生之道」,邀請到楊位醒理事擔任分享嘉賓,跟會員分享中老年人的運動、休息及食療養生心得。

楊位醒理事是東海飲食集團高級總監,在飲食界穿梭幾十年,是一位成功的餐飲業主管,多年來對業界貢獻良多,而他本人對飲食亦十分有研究。除了識飲識食,楊位醒理事對養生亦有一套見解。他認為中老年人適合步行或慢跑,甩手操和拉筋能強筋益氣血,防腰腿痛,提高身體代謝。合適的休息及有規律的作息時間亦非常重要,而養生食療要順應天時,注意各個季節的飲食方式。楊位醒理事亦介紹了很多看似平凡,其實對身體很有益處的食物,例如苦瓜、洋蔥、白蘿蔔、牛油果、薑黃等。